【筋トレメニュー】効果別の厳選動画集３選

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胸の筋肉強化動画

まずは胸の筋肉を強化するための動画。

沢山ある動画の中でもかなり分かりやすく、ボディーコーディネーターの方の想いが伝わってきます。

構えについてのポイント

テクニックのポイント

腹筋の強化動画

誰もが気になる腹筋を鍛える動画。

言葉のなまりが親しみやすいドラゴンフラッグの動画。

少ない回数で腹筋を割るポイント

お尻を鍛える動画

キレイなお尻を作る動画。

スクワットにプラスして行うと効果的なトレーニングです。

意識するポイント

筋トレ動画【ポイント】

数ある筋トレ動画の中で、なぜこの３つの動画を選んだのかというと、どれも初心者が実践しやすい内容であったためです。更には説明も分かりやすく、動画を見ているだけでも体を動かしたくなってきてしまうようなハイクオリティーな動画。他にはなかなかありません。

そして多くの方が気にしている部分「胸周り」「腹周り」「尻周り」のこの３ヶ所に専念して紹介することで、限られた１日の時間内で最大限にカッコイイ体を作ることが可能になります。他の細かい部分のトレーニングは、筋トレをする習慣ができて、体を鍛える喜びを知ってから始めていくのも良いと思います。

【筋トレメニュー】厳選動画集３選　まとめ

動画の中でもありましたが、せっかくトレーニングをしていても、思ったような成果が上がらない時は、そのやり方に問題があるかもしれません。まずは基本を体にしみこませるために、この３つの動画を見ながら筋トレを行う習慣を付けると良いでしょう。

個別で動画を探し直すのは大変なので、このページをブックマークに入れておくことをお勧めします。

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